多年來，我一直以為自己不適合瑜珈，因為我的身體不夠柔軟。但在Lily yoga瑜悅生活，我發現了伸展瑜珈的真正魅力。
每週二晚上，我參加台北民權教室的伸展瑜珈課程。這堂課程與我想像中的完全不同，不只是簡單的拉筋，而是通過肌肉的出力來進行延展。Lily老師每次的課程主題都不一樣，從開髖到後彎，再到側彎和扭轉，讓每一次練習都有新的挑戰與收穫。
課程結束後，我發現自己不僅變得更加柔軟，連肌肉力量也有所增強。這讓我在日常生活中能更自信地進行各種活動，無論是運動還是工作，都感覺到身體更加靈活自如。
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