現代生活中，長時間的電腦工作和低頭族的習慣，讓我們的肩膀和髖部變得僵硬無比。這樣的問題也曾困擾著我，直到我參加了Lily yoga瑜悅生活的肩髖放鬆課程。
每週三晚上，我來到南港教室，參加這堂專門為現代人設計的舒緩課程。課程的步調緩慢且穩定，每一個動作都停留較長時間，讓我的身體有足夠的時間去適應和放鬆。Lily老師細心地指導我們每一個動作，確保我們能夠徹底放鬆緊繃的肩膀和髖部。
經過數週的練習，我發現肩膀和髖部的緊繃感明顯減輕了，身體的靈活度也有所提升。這讓我在工作和日常生活中感覺更加輕鬆自如，身體似乎也更加年輕了。
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