身為一名有一定瑜珈基礎的愛好者，我一直渴望能夠挑戰更高難度的體位法，特別是手平衡和倒立這類動作。然而，這些高難度的動作一直讓我感到有些畏懼。後來，我參加了Lily瑜悅生活的進階哈達瑜珈課程，每週四晚上在台北民權教室進行的課程，讓我有了新的突破。
這堂課真的讓我大開眼界！Lily老師首先帶領我們進行基礎體位法的暖身，然後逐步引導我們進入更高難度的變化式。當我們進行手平衡和倒立練習時，Lily老師總是非常耐心地分解每一個動作，教我們如何穩定地進入和退出這些動作。
雖然這堂課挑戰性很高，但我發現，隨著每次的練習，我的信心也在逐漸增強。Lily老師強調不需要著急，只要循序漸進，身體的記憶會幫助我們越來越好。當我第一次成功完成手倒立時，那種成就感真的無法言喻。
如果你已經有了一定的瑜珈基礎，想要挑戰更高難度的動作，我強烈推薦這堂進階哈達瑜珈課程。Lily老師的專業指導讓我不僅在體位法上有了突破，也讓我更加自信地面對每一個挑戰。
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