在Lily yoga瑜悅生活，我不僅參加了常規的瑜珈課程，還參加了每週日的120分鐘主題課程。這堂課程讓我更深入地理解了瑜珈，並發現了更多可能性。
主題課程分為開髖、後彎以及倒立等專門的體位法練習，課程中Lily老師將每一個動作拆解講解，並讓我們通過兩兩一組的方式進行實踐。這種深入的教學方式，讓我能夠更細緻地感受到每一個動作對身體的影響，也更好地掌握了瑜珈的核心技巧。
這堂課程不僅讓我對瑜珈有了更深的理解，也讓我看到了自己身體的潛能。每次練習後，那種從身體到心靈的滿足感，讓我更加熱愛瑜珈。
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