第一次走進 慕韻 MooYun 科顏管理｜空中教室 的一樓空中教室時，我其實沒有太多預期。只是單純想找一堂「不要太激烈、但又能好好使用身體」的芭蕾提斯課程。沒想到，這一堂課，卻意外成為我近期最喜歡、也最願意再訪的運動體驗。

一樓的空中教室是開放式設計，挑高的空間讓人一踏進來就不自覺把肩膀放鬆。木紋高級塑地板踩起來溫潤穩定，搭配整面鏡牆，讓每一個動作都能被清楚看見卻不感壓迫。自然光與暖光交錯灑落，空氣中帶著淡淡香氛，不是刻意濃烈的味道，而是一種會讓呼吸慢下來的氣息。那一刻我就懂了，為什麼慕韻總被形容為「結合美學與療癒的空間」。

這次體驗的是慕韻主打的【芭蕾提斯 課程】。對於像我這樣沒有芭蕾背景、但又想改善體態與核心穩定度的女性來說，芭蕾提斯是一個非常剛好的選擇。它融合了芭蕾的優雅線條與皮拉提斯的核心控制，動作看似柔和，實際上卻非常考驗身體的覺察與控制力。

課前我透過 LINE 官方帳號完成預約，流程比想像中輕鬆。工作人員先簡單了解我的運動習慣與身體狀況，也提醒我是初次體驗，可以放慢節奏、不用給自己太多壓力。建議提早十分鐘到場換裝，這個小小的時間安排，其實讓整個人有機會從外面的生活狀態，慢慢切換到「只專注自己」的模式。

正式上課前，老師先帶著大家做暖身與呼吸引導。不是那種匆忙的拉筋，而是一步步讓身體醒過來，感受腳踩在地板上的重量、核心的啟動，以及呼吸進出時肋骨的擴張。這段對我來說非常重要，也讓後面的芭蕾提斯課程進行得更穩定。

進入正式課程後，老師以清楚但溫柔的方式示範每個動作，從站姿、腳位、核心收緊，到手臂線條的延伸，每一個細節都被仔細提醒。小班制的設計讓老師能即時調整學員姿勢，我幾次重心跑掉，老師都會輕聲提醒該如何修正，而不是急著把動作做完。這堂芭蕾提斯課程沒有比較，只有對自己身體的專注。

60 分鐘的課程結尾，是一段非常舒服的伸展與放鬆。音樂慢慢淡出，身體也跟著沉澱下來，那種感覺不像運動完的疲累，反而更像是「身體被好好整理過」的輕盈感。課後老師也針對我的姿勢與核心使用，給了幾個居家練習的小建議，讓這堂芭蕾提斯課程不只停留在教室裡。

讓我印象很深的是，慕韻不只是提供芭蕾提斯課程，整個服務流程都圍繞著「專業、安全、放鬆、細節」。從空氣循環、香氛設計，到課程後的回饋與集點制度，都讓人感覺被細心照顧。這裡同時也有一般瑜珈、空中瑜珈與 K-pop 舞蹈課程，對於想在不同運動之間轉換節奏的女性來說，非常友善。

如果你和我一樣，正在找一堂不追求爆汗、卻能慢慢雕塑體態、找回身體感受的芭蕾提斯課程，那我會很真心推薦慕韻 MooYun。這裡不是要你變成誰，而是陪你回到自己的節奏，讓運動成為生活中一段溫柔卻穩定的時間。

有時候，我們需要的真的不是更多刺激，而是一個可以安心停下來、重新與自己連線的空間。而在慕韻的一樓空中教室裡，我找到了這樣的片刻。

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