我一直以為自己耐累，直到某天坐在電腦前打字時，腰像被石頭壓住、腳像被綁著走不開，每個晚上都帶著沉重入睡，醒來卻還是累得像沒休息過。那時朋友跟我說：「你去蒸蒸腳看看，去新店那家足然蒸足館。」我本來只當作一個小嘗試，沒料到蒸氣竟成為我與身體重修舊好的開始。

第一次到足然，我還帶著工作腦，手機不停震動，思緒像塞車一樣混亂。然而當我把腳放進木桶裡，蒸氣像一道緩慢的暖流，把混亂推散。蒸的過程沒有劇烈轉變，身體只是從冰變暖、從緊變柔、從急促變得長呼吸。足然蒸足沒有催促人放鬆，而是讓你在蒸氣裡自然沉下，被蒸氣照顧，也被自己照顧。

蒸足不是一次就翻轉世界，而像日積月累的小雨，慢慢滲透，慢慢改變。蒸到第十幾分鐘時，我開始覺得腳像放進柔軟的雲裡，腰部蒸氣上來時，像有人替我把繃緊的線從背部解開。放鬆代謝循環不需要大聲宣告，它在蒸氣裡用最輕的方式進行，像心跳落到正常速度那樣自然。

之後我變成常客，每當身體再次開始硬、思緒又卡住，我就走進足然蒸足，把自己交給木桶裡的熱。蒸完後走出門，城市依然忙，但腳步變得柔、肩膀變低，呼吸變深，好像身體提醒我：「你還能更舒服」。代謝循環不是想著才發生，是放鬆後它自己開始運作，彷彿身體終於再次有機會換新空氣。

有人問我：「蒸足真的有感嗎？」我說不是有沒有感，而是蒸完後你能不能笑得更輕。放鬆代謝循環不是技術，是身體得到溫度後的回應。足然蒸足不給你指示，只給你時間；不要求你放鬆，只給你容許的環境。每次蒸完，我像把舊的一天卸下，明天重新裝進乾淨的力量。

如果你也累太久，不妨坐下來蒸蒸腳，把蒸氣當作對身體的道歉，也當作重新開始。你會發現代謝循環不是難，而是你願不願意停下那40分鐘，把生活交回給自己。

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