我以前以為疲倦是一種抽象情緒，直到某天我站在捷運上，腿酸到像有人綁了沙袋，才明白「累」其實是會沉在身體裡的。久坐會讓下半身像斷訊；久站會讓腳背像腫脹的海綿；晚上睡覺時更像有人偷走循環，整個人醒來卻沒有醒來。某天我朋友問我，要不要試試新店的足然，說那裡對久坐久站循環調理很有感。我半信半疑走進去，卻在蒸氣裡重新找回自己。

第一次蒸足時，我以為只是溫熱而已，沒想到蒸到中段時，腳底像有人輕敲，提醒我：嘿，你累很久了吧？那蒸氣不是湧，是慢慢滲，像在雙腳深處鋪一張安心的床。我坐著，蒸氣替我再呼吸一次。久坐久站的卡住不是用力拉就會散，而是像心結，要溫柔對待才能解開。

蒸到後半段，我忽然覺得整隻腿不像原本那麼重，甚至抬腳離桶的那刻，我實實在在感覺「重量被還回去了」。那一晚我回家洗澡沒滑手機，躺下沒多久就沉睡。不是清醒變少，而是睡變深。突然的不是驚喜，是一種很久沒有過的踏實。好像有人替我把累整理好，整齊放回抽屜。

後來我成為回訪者。久坐時，我去；久站腳腫時，我也去；有時一周兩次，只為在四十分鐘裡不必當誰，只要當身體就好。足然變成我的 reset 鍵。蒸足像在替循環梳頭，蒸腰像替疲勞梳心。不是一次劇烈改變，而是漸漸地，我發現下班後不再像拖著影子，走路更輕，夜晚更靜，生活慢慢有了彈性。

久坐久站循環調理不是課程、不是技法，而是一段時間給身體回家的路。你不用努力，蒸氣會替你努力。你不用假裝不累，足然會接住你。腳暖，人就亮；腿輕，路就不再那麼長。循環調理是身體對你說「謝謝」，也是你回應自己「辛苦了」。

如果你也常坐到忘記站、站到忘記休息，那麼足然也許會是你需要的溫度。蒸氣不會問你今天累不累，它只會讓累有出口，而你所要做的只有坐下。

蒸氣上升的那刻，你終於不是在撐，而是在回來。

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