第十五篇：醫護人員

我是護理師，工時很長，而且經常需要面對高強度的工作壓力，因為需要偶爾輪班的關係，每天工作結束的時間很不固定，長時間下來我的睡眠品質一直很差，生理時鐘很亂，買過褪黑激素、舒眠噴霧……各種幫助睡眠的小物，希望可以幫助睡眠。

我自己試過各類型的方式，其中這款睡眠噴霧很推薦，因此想分享給大家，品牌名是LASAI，我原本以為是國外的品牌，包裝很漂亮，結果竟然是台灣小眾香氛品牌，當然要好好支持！我選擇的是暮夜安生（Settle In）這款香氣。

這款舒眠噴霧混合了粉紅胡椒、小荳蔻、維吉尼亞雪松和岩蘭草的香氣，他屬於很溫和的木質香氣，使用後，香氣會讓你感覺整個腦神經都不那麼緊繃，很舒適，幫助舒緩放鬆。針對睡面這方面，我個人覺得比較顯著的是，我入睡的時間縮短了，這點我就已經很滿意了，瓶身很漂亮，擺在床頭很好看，很喜歡它是木蓋的，品牌添加的是天然精油，喜歡香氣的朋友，這款絕對不會讓你失望，不輸給大牌子，跟我一樣有睡眠方面困擾的朋友，也很推薦試試看，有機會再分享更多生活發現的小物給大家。

https://www.lasai.tw/products/essential-oil-deep-sleep-pillow-mist